---

Ako nema nista drugo da se jede, moze i mleko i mlecni proizvodi da se konzumiraju. Ali to je drugostepena hrana koja ne bi trebalo da prelazi vise od 12% ukupne ishrane kod zdravih ljudi. Oni koji su dijabeticari, srcani bolesnici, koji imaju problema sa kostima i slicno, trebali bi potpuno da izbace iz ishrane mlecne proizvode.