Ljubav - poruka glasi:
Doktore,gledao sam dokumentarac o nasoj atleticarki Ivani Spanovic gde ona posle treninga,ulazi u kadu punu hladne vode i leda do vrha nogu(u stojecem polozaju) par minuta i tako to ponovi opet par puta.Je li to opasno raditi dok ti je telo zagrejano,posle treninga,jer me plasi taj nagli prelaz temperature,posto sam rekreativni atleticar pa sam cuo da je to hladno dobra za brzu regeneracuju i oporavak misica od treninga.Pozdrav
Najbolje za regeneraciju je odmor, a toplom i hladnom vodom se podstice cirkulacija. Odmor u punoj kadi tople vode 15 min je najbolja opcija.