#35381
aca26 - poruka glasi:
Pozdrav Mile, dugo pratim vasa predavanja, neki dan sam se regristrovao na forum i vidim danas da sam ubacen, hvala i pozdrav svima!
Imao bih da postavim par pitanja koja me zanimaju, procitao sam sve knjige od Dr Milisava i nesto mi nije jasno. U principu se u svim knjigama spominje jedno te isto i moglo bi sve stati u jednu opsirniju knjigu a ovako je podeljeno u sest knjiga.
Knjige obradjuju razlicite teme, ali sve govore o istoj stvari - dobrom zdravlju. Dobro je sto su podeljene u manje knjige jer savremeni covek nema vremena da cita velike knjizurine.
1. Prvo sto sam zapazio je to da ugljeni hidrati treba da cine 80% ishrane coveka, a posle gledam recepte i tamo ima po procentima oko 40-50% kalorija iz orasastih plodova koji nisu ugljeni hidrati vec zdrave masti...
Ima manje procenata kalorija iz masti nego sto si naveo. Dalje, dati su razliciti recepti, sto znaci da covek bira kombinaciju koja mu najvise prija i odgovara u tom trenutku. Nekada uzima vise zitarica, nekada vise orasastih plodova... nece ceo dan da jede samo semenke i orasaste plodove. Moje iskustvo je da covek treba da jede onos to mu se u tom trenutku jede, od zdravih namirnica, a organizam odlicno sugerise sta bi moglo u tom trenutku da se jede - ono sto mu najvise treba.
2.Ako je potrebno oko 80% kalorija jel to onda znaci da mladom coveku aktivnom ili sportisti je potrebno 700-800 grama integralnog hleba na dan minumum da zadovolji svoje potrebe ??
Otprilike tako. To je doza koja je bila dnevno sledovanje srpskim vojnicima u Prvom svetskom ratu kada su jeli hleb "tain".
3.Da li ovsene,razene i psenicne pahuljice mogu stati rame uz rame integralnom hlebu po hraljivim sastojcima? Posto se hleb pece a ovo se samo potopi u vodu i jede sirovo, posto ne mogu jos jesti sirov jecam i ovas nisam navikao??
Ako te pahuljice zasite kao integralni hleb, onda mozes da ih jedes. Mene pahuljice ne mogu da zasite.
4.Ako je coveku potrebno oko 50mg vitamina C, sto sam primetio u knjizi Dr Milisava, koliko je potrebno kad je covek prehladjen ili ima grip da poveca dozu na dan, proizvoljno onako?
Potrebno je vise, zavisno od bolesti, jer su potrebe organizma vece za tim vitaminom.
Pozdrav, nadam se da ne smeta sto sam ovde postavio pitanja, jos sam mlad i ucim i neke stvari mi nisu jasne. Svaka cast sto ljudima otvarate oci pozdrav za celu ekipu !
Pitaj, zato i sluzi ovaj forum.