---

Da se nadovezem na jos nekoliko pitanja i onda ce mi mislim sve biti jasno

1. Da li je beli hleb stetan ja imam ovde da kupum domaci beli hleb sto se pravi u jednom selu i dosta je tezak i fin, pretezno jedem integralni i razeni a kad nema kupim ovaj?
2. Ako bih sa belim hleb ukombinovali i 100grama ovsenih pahuljica koje bih jeo natopljene u vodi da li bi makar malo izbalansirao negativni uticaj belog hleba (ako i postoji) posto u ovsenim imamo dosta vlakana i ostalog sto nema u belom hlebu?
3.Iz predavanja i citanja knjiga Dr Milisava video sam a i logicno je i bez toga da je sirovo najbolje, pa me zanima da li da izbacim kuvani grasak ili boraniju i sve sto se kuva od povrca a ubacim 2-3 sveza paradajza ili krastavca, ili dve banane, jabuke, jel je to bolja opcija, ili se ne gubi kuvanjem ovih namirnica bas toliko stvari ? posto nemaju sve biljke istu hr vrednost.
4.Posto savetujete dva obroka ne znam jel bi bilo pretovaranje stomaka ako bih jeo 300-400 grama hleba za obrok, i da li bi se to svarilo, posto svi nutricioniste preporucuju vise obroka koju su manje obilni, da se ne razvali zeludac ili da nema nesvarene hrane?
Hvala vam mnogo, to je to... Pozdrav svako dobro!