Upisao Miroljub Petrovic dana 18.05.2016 16:51
#35395
aca26 - poruka glasi:
Da se nadovezem na jos nekoliko pitanja i onda ce mi mislim sve biti jasno
1. Da li je beli hleb stetan ja imam ovde da kupum domaci beli hleb sto se pravi u jednom selu i dosta je tezak i fin, pretezno jedem integralni i razeni a kad nema kupim ovaj?
Da se nadovezem na jos nekoliko pitanja i onda ce mi mislim sve biti jasno
1. Da li je beli hleb stetan ja imam ovde da kupum domaci beli hleb sto se pravi u jednom selu i dosta je tezak i fin, pretezno jedem integralni i razeni a kad nema kupim ovaj?
Nije stetan kad se jede ponekad, kad nema nista drugo.
2. Ako bih sa belim hleb ukombinovali i 100grama ovsenih pahuljica koje bih jeo natopljene u vodi da li bi makar malo izbalansirao negativni uticaj belog hleba (ako i postoji) posto u ovsenim imamo dosta vlakana i ostalog sto nema u belom hlebu?
Moze.
3.Iz predavanja i citanja knjiga Dr Milisava video sam a i logicno je i bez toga da je sirovo najbolje, pa me zanima da li da izbacim kuvani grasak ili boraniju i sve sto se kuva od povrca a ubacim 2-3 sveza paradajza ili krastavca, ili dve banane, jabuke, jel je to bolja opcija, ili se ne gubi kuvanjem ovih namirnica bas toliko stvari ? posto nemaju sve biljke istu hr vrednost.
Mahunarke mogu da se jedu tako sto se nabubre ili se naprave klice. Energetska vrednost mahunarki je dosta veca od voca.
4.Posto savetujete dva obroka ne znam jel bi bilo pretovaranje stomaka ako bih jeo 300-400 grama hleba za obrok, i da li bi se to svarilo, posto svi nutricioniste preporucuju vise obroka koju su manje obilni, da se ne razvali zeludac ili da nema nesvarene hrane?
Jedite koliko vam se jede, ali nemojte da se prejedete. Nije mnogo 300-400 g integralnog hleba za obrok.